lunes, 20 de marzo de 2017

Cosas que sería mejor no saber

Valentín (nombre imaginario de nuestro protagonista) tiene 55 años y un estado de salud excelente. Pero, si buscase, podría hallar en su cuerpo signos de al menos una docena de enfermedades.
Para empezar, se pone nervioso al volante y también cuando algún cliente se pone un poco pesado. Si un médico acudiese junto a él en esos momentos y con un aparato le midiese la presión arterial, el diagnóstico sería claro: hipertensión.
Pero, además:
Valentín mide 1,83 m y pesa 84 kg. Su índice de masa corporal (IMC) es de 25,1. Un IMC “normal” varía de 20 a 24,9. Diagnóstico: sobrepeso.

Cuando come ciertos alimentos, siente una quemadura intensa bajo el pecho, por encima del estómago. Esto le ocurre especialmente después de tomar zumo de naranja concentrado o sidra. Diagnóstico: reflujo gastroesofágico.

Muchas noches se despierta porque necesita ir baño y vaciar la vejiga. Diagnóstico: hipertrofia benigna de próstata.

Por la mañana, cuando se levanta, siente rigidez en la espalda y las piernas y necesita unos minutos para recuperar la flexibilidad y la movilidad. Diagnóstico: enfermedad articular degenerativa.

A menudo tiene frío en las manos. Se produce especialmente en los fríos y lluviosos días de inverno. Cuando ha nevado, ni se le ocurre salir de casa sin un buen par de guantes. El café agrava su problema, mientras que el alcohol lo alivia. Diagnóstico: enfermedad de Raynaud.

Ha cogido por costumbre hacer una lista de las cosas que debe comprar y las tareas que debe realizar para no olvidar nada. No recuerda el nombre de algunas personas que conoce y, aunque sabe perfectamente que, por seguridad, no debería tener anotadas las claves de su tarjeta bancaria o sus contraseñas, lo tiene todo apuntado en una libreta cuidadosamente guardada en su despacho. Diagnóstico: déficit cognitivo leve, pre-alzhéimer.

¡Y esto no es nada!. Si fuese a ver al médico y éste le hiciese un chequeo completo, Valentín sería “diagnosticado” de muchas más enfermedades.

Un montón de “enfermedades” ocultas.

Bastaría con que Valentín se hiciese un análisis de sangre un tanto completo, incluyendo un test de función hormonal -de tiroides, hormonas sexuales…- y una fórmula sanguínea -glóbulos rojos, glóbulos blancos, plaquetas…-. Lo más probable es que obtuviese al menos un valor anormal sobre la veintena de medidas que son evaluadas en pruebas de ese tipo.
Pero con lo que Valentín podría inquietarse de veras es con un escáner completo y una colonoscopia (la introducción de una cámara por el recto para inspeccionar la pared interna del intestino).
Pólipos en el colon, nódulos en el pulmón, quiste renal, células cancerígenas en la próstata, hernias y anomalías óseas diversas… Casi con total seguridad se le descubrirá algún signo sospechoso… ¡e inquietante!.

El diagnóstico no implica ninguna mejoría para el paciente.

Solemos creer que lo mejor es tener cuanto antes el diagnóstico de las enfermedades, ya que así serán más fáciles de curar. Sin embargo, esto no está médicamente demostrado.
En cualquiera de los casos citados arriba, el hecho de que Valentín sepa gracias a un examen médico que existe una “anomalía” no impedirá que ésta evolucione.
Tomar medicamentos o someterse a operaciones no conseguirá otra cosa que hacerle correr riesgos inútiles.
Si Valentín siente que goza de buena salud, lo mejor para él es continuar disfrutando de la vida sin buscarse problemas.
Además, no hay otro medio para evitar la evolución desfavorable de una enfermedad que seguir un estilo de vida saludable.
Ya esté enfermo o disfrute de buena salud, una forma de vida sana es lo recomendable para todo aquél que desee evitar cualquier problema de salud y ganar calidad de vida.

¿Para qué tanto escáner?.

Cada año que pasa los escáneres e IRM (Imagen por Resonancia Magnética) se vuelven más potentes y su uso está más generalizado. Los nuevos escáneres permiten ver secciones del cuerpo de un milímetro de espesor. Eso quiere decir que, de la zona que va desde el tronco a lo alto de la cabeza (unos 80 cm) se pueden hacer 800 fotos de diferentes secciones. Después, esas imágenes pueden ser ampliadas cientos de veces, hasta que se logre apreciar la menor anomalía.
El cuerpo humano no es un producto industrial estandarizado. Es un organismo vivo y de una extrema complejidad. La mayoría de nosotros poseemos órganos y otros elementos con “demasiado de esto” o “demasiado poco de aquello”, ¡y vivimos perfectamente sin saberlo!.
Evaluar incluso el órgano más pequeño con el escáner es la mejor forma de crearse angustias innecesarias.
Pero es obvio que para algunos esto supone todo un negocio.
¿Le parece normal que tantas personas vayan de médico en médico durante años en busca de una segunda opinión con respecto a su enfermedad?.
¿Es necesario resignarse a tomar medicamentos químicos hasta el final de nuestros días, aguantando en silencio sus efectos secundarios?.
¡Por supuesto que no!. 
A fuerza de buscar, ¡cualquiera está enfermo!.

Un estudio sobre la próstata hecho por patólogos de Detroit (EEUU) en los años 80, reveló que con una biopsia se podría descubrir un “cáncer de próstata” en el 45% de los hombres de entre 50 y 59 años.
El porcentaje de hombres que supuestamente se verían afectados por este cáncer aumenta hasta el 68% entre los 60 y 69 años y hasta el 82% entre los 70 y 79 años.
Incluso en los hombres de entre 20 y 30 años, cerca de un 10% tienen ya una “cáncer de próstata”.
Pero, ¿quiere decir esto que hay que preocuparse, operar…?. Pues no. Al contrario, lo importante es que el paciente viva tranquilo. Y ya se considerará actuar el día que ese cáncer de próstata se manifieste externamente y causando molestias.
De hecho, hoy se sabe que muchos cánceres no son progresivos.
  1. Ciertos cánceres se atrofian (se reducen) porque sobrepasan la capacidad de aporte sanguíneo de los vasos que los irrigan.
  2. Otros son identificados por el sistema inmunitario de la persona, que consigue acabar con el tumor.
  3. Otros ni siquiera son agresivos y se estancan hasta la muerte del paciente por otra causa.
  4. Otros evolucionan tan lentamente que el paciente también terminará muriendo por cualquier otra causa o enfermedad antes de que el tamaño del cáncer llegue a provocarle alguna molestia.
  5. Existen numerosas causas biológicas que explican que un cáncer no evolucione de forma negativa y que los científicos están tratando de descubrir.
  6. Y lo mismo ocurre en el caso de muchas otras “enfermedades” que no lo son realmente.
Enfermedad con y sin dolor; dolor con y sin enfermedad.

Muchísimas personas sufren dolores ocasionales en el vientre. Si se les realizase una ecografía, en muchos casos se encontrarían cálculos biliares. Por lo tanto, ¿son estos cálculos la causa de los dolores?. Realmente es algo muy difícil de decir, ya que si se realizasen las mismas pruebas a aquéllos que nunca padecen dolores en el vientre, se encontrarían casi el mismo número de cálculos biliares que en el primer grupo.
Del mismo modo, muchas personas sufren dolor de espalda o de rodilla. Si se les realiza un IRM (Imagen por Resonancia Magnética), hay una alta probabilidad de encontrar lesiones en el cartílago o los discos desplazados o fuera del eje (una hernia discal). Pero la mayoría de esas anomalías no son la causa del dolor. Lo prueba el hecho de que hay muchas personas que tienen daños en el cartílago o hernias y no sienten ningún tipo de dolor en las rodillas o la espalda.
Asimismo, si explora en detalle el sistema vascular de una persona con una enfermedad cardiovascular, muy probablemente encontrará pequeños aneurismas, tromboflebitis y pequeños trombos adheridos a la pared de la aorta, las arterias y venas de las piernas, los pulmones, etc. ¿Y es siempre necesario tomar medicamentos u operar?. Una vez que se descubre algo así, resulta muy difícil tomar una decisión, tanto por parte del paciente como del médico.

Una tentación casi irresistible de “hacer algo”.

Una cosa está clara: si no se adopta ninguna medida y el problema evoluciona mal, el médico se expone a sufrir remordimientos, además de una posible persecución judicial y una sanción.
Por su parte, el paciente vivirá con angustia, sintiendo permanentemente la “espada de Damocles” sobre su cabeza.
Así, por “seguridad”, tanto uno como otro generalmente se decantarán por intervenir, si es posible. Como mínimo, se realizarán otras pruebas complementarias que, a su vez, aumentarán las probabilidades de descubrir otros problemas de salud ignorados hasta ese momento.
Se trata de un círculo vicioso que explica el impresionante aumento del tamaño de nuestros hospitales, de las colas en urgencias, de los presupuestos sanitarios y del porcentaje de personas que se medican a diario y se consideran “enfermas”.

Esperar a estar enfermo antes de ir a consulta.

Según el Dr. H. Gilbert Welch, experto de renombre internacional en el diagnóstico precoz y profesor en el estadounidense Dartmouth Institute for Health Policy and Clinical Practice:
“En otro tiempo, la gente sólo consultaba con el médico cuando no se encontraba bien. Esperaban a sentir los síntomas. Sin embargo, el paradigma ha cambiado. El diagnóstico precoz se ha convertido en el objetivo del sistema de salud.
La conciencia colectiva cree que cuanto más precoz sea la detección, mejores cuidados entraña. Y para algunos puede ser cierto, pero existe otra cara de la moneda: demasiados diagnósticos pueden convertir literalmente a gente sana en gente enferma.
Estos diagnósticos desencadenan más tratamientos; tanto para problemas que no son tan graves como (lo que es peor) para otros que no son graves en absoluto. Y, en cambio, esos tratamientos inútiles pueden provocar problemas, a veces peores incluso que la propia enfermedad. (…)
El diagnóstico precoz se ha convertido en un sinónimo de medicina preventiva, que a su vez es vista como algo intrínsecamente bueno. Esto es lo que hace que creamos que la detección precoz no puede ser sino buena. Pero, en realidad, el diagnóstico precoz no tiene nada que ver con la prevención: su único objetivo es encontrar enfermedades, no prevenirlas. Es decir, pretende hallar anomalías antes de que comience su evolución, de forma que se puedan prevenir sus consecuencias. Sin embargo, muchas de esas anomalías jamás tendrían consecuencias”.

El diagnóstico precoz termina entonces provocando que miles de personas pasen a estar enfermas y se sometan a una larga lista de pruebas, medicaciones o intervenciones inútiles.
El Dr. H. Gilbert Welch añade:
La verdadera prevención es lo que mi abuela me decía cuando era pequeño: no fumes, come tu sopa y tus verduras verdes y vete a jugar afuera (con el siguiente mensaje subliminal: haz ejercicio y libera tus tensiones). Su idea era muy simple: ¡vive sanamente!”.

¡A su salud!
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Fuentes empleadas por el autor:
  • W. A. Sakr, D. J. Grignon, G. P. Haas et collab., Age and Racial Distribution of Prostatic Intraepithelial Neoplasia, European Urology, 30 (1996): 138-144.
  • W. J. Mooi et D. S. Peeper, Oncogene-induced Cell Senescence – Halting ont the Road to Cancer, New England Journal of Medicine, 355 (2006): 1037-1046; J. Folkman et R. Kalluri, Cancer without Disease, Nature, 427 (2004): 787; M. Serrano, Cancer Regression by Senescence.

martes, 14 de marzo de 2017

¿Quiere evitar el riesgo de romperse como si fuera de cristal?

La idea de que el calcio que consumimos se fija en los huesos es uno de los mitos más arraigados y peligrosos que existen en el campo de la salud.
En realidad, el calcio alimenticio no tiene ningún motivo para querer penetrar en los huesos…
Lo que hace, y muy a menudo, es mucho más sencillo: entra en la sangre y se deposita en las arterias.

miércoles, 8 de marzo de 2017

Suplementos vitamínicos

Hace unos meses se reveló un estudio oficial que ponía de manifiesto que el 81% de los profesionales médicos en Estados Unidos toman suplementos de multivitaminas y minerales. Es decir, que mientras que la inmensa mayoría de las personas no toma ningún suplemento porque cree erróneamente que basta con comer para no tener carencias, lo cierto es que quienes trabajan en contacto con pacientes y enfermedades apuestan decididamente por complementar su dieta con suplementos.
Ante la demanda de información y sugerencias al respecto es necesario puntualizar:

jueves, 2 de marzo de 2017

¿Tendrá alzheimer?

Dejarse el móvil dentro de la nevera, o de la lavadora, o en cualquier otro sitio absurdo. Y quien dice el móvil dice las gafas, o el mando de la tele. ¿Un despiste?. Puede ser, pero también podría tratarse de un signo de alerta temprana de alzhéimer.
Y es que dejar las cosas en sitios disparatados, sin ser capaces de recordar por qué ni cómo se pusieron allí, puede alertar que la persona que actúa así puede estar empezando a sufrir alzhéimer.

viernes, 24 de febrero de 2017

Un alimento en el cabello

El aceite de coco es un alimento con excepcionales propiedades; pero hoy nos vamos a centrar en sus beneficios para el cabello, que lo convierten en una auténtica joya de la naturaleza.

¡Una melena de locura!.

Siguiendo los consejos siguientes no sólo podrá conseguir un cabello espectacular, sino que también estará ahorrándose una fortuna en productos de belleza.
Así es; se dará cuenta de que ni siquiera a quienes pueden permitírselo les compensa gastarse un dineral ni en productos de belleza ni en tratamientos supercaros en los salones de belleza.
Eso se lo dejamos a quienes les sobra el dinero y no han descubierto aún todo el potencial que tienen para la salud (y la belleza, como ve) los alimentos y los productos naturales.

sábado, 18 de febrero de 2017

Aprenda a leer la taza del water

Advertencia: Este artículo trata sobre un tema tabú: las heces. Es lamentable que reine el silencio sobre esta cuestión, ya que se trata de un tema de salud muy importante y que afecta a todo el mundo.

Las heces son un indicador muy fiable de la salud de nuestro cuerpo. Saber descifrarlas realmente puede salvarle la vida. Quizá a algunos les choque el vocabulario gráfico que hemos utilizado, pero su objetivo es facilitar la comprensión, sin rodeos, eufemismos ni términos complicados.
Empecemos:
¿Le ha pasado alguna vez que después de asomarse a la taza del váter ha pensado: “Caray, ¡lo que ha salido de mi intestino!”?.
Si no ha comido nada recientemente que pueda explicarlo, podría estar indicando una enfermedad grave.

domingo, 12 de febrero de 2017

Los puntos sobre las íes

Hace unas semanas, cuando la gripe estaba en todos los telediarios ante la expansión de la onda epidémica y la reiteración de las tesis de las autoridades sanitarias de que “la vacunación es la mejor medida de prevención” surgieron también muchas dudas acerca de esa supuesta utilidad y hasta necesidad de que todo el mundo sea vacunado.
En esta entrada vamos a dar argumentos que no hacen sino ahondar en esa realidad: la vacuna de la gripe no sirve para nada, salvo para engrosar los caudales de las farmacéuticas.

lunes, 6 de febrero de 2017

¿Problemas de próstata?

Si usted (o su padre, su marido o alguien de su entorno cercano) es hombre y tiene 50 años o más, hay muchas probabilidades de que sufra molestias por tener la próstata algo más grande de lo normal.
Y si no las sufre (o si aún es joven), probablemente algún día las sufrirá. Y es que con la edad la próstata crece de manera casi irremediable. De hecho, se calcula que entre los 40 y los 60 años, la mitad de los hombres tiene una próstata demasiado grande, un porcentaje que aumenta hasta el 90% en el caso de los hombres mayores de 80 años.

martes, 31 de enero de 2017

Artrosis: remedios naturales sin efectos secundarios

La artrosis es una enfermedad muy extendida que afecta a más del 15% de la población española, unos siete millones de personas.
Para la industria farmacéutica, la artrosis ha sido la gallina de los huevos de oro, explotada y sobreexplotada hasta que estalló el escándalo del Vioxx, un medicamento antiinflamatorio recetado contra los dolores producidos por la artrosis y que finalmente fue retirado del mercado el año 2004 por sus peligrosos efectos sobre el corazón.
Cuando usted sufre de artrosis, una o varias articulaciones de su cuerpo están doloridas e inflamadas. Cada pequeño movimiento le hace sufrir, y supone tener que decir adiós a los deportes de pelota, al baile, al esquí o al tenis, por ejemplo. Y ni mencionar otros deportes como el atletismo, el judo, el kárate o el levantamiento de pesas.

miércoles, 25 de enero de 2017

¿Tiene alto el colesterol?

¿Tiene alto el colesterol?. ¿Toma estatinas?. ¿No tendría que cambiar de médico…?.
La sugerencia de cambiar de médico es del doctor Michel de Lorgeril y del profesor Philippe Even, auténticos expertos en la materia. Y no pueden ser más claras ni resumir mejor su postura frente a las estatinas; éstas demuestran ser medicamentos ineficaces, inútiles y tóxicos. Así que, ¿por qué no ir con la verdad por delante?.
Las estatinas son la gran mentira en el campo de la salud… y también el gran negocio; un pingüe negocio para las farmacéuticas que las fabrican y también para los laboratorios de análisis, por los continuos controles a los que se someten los pacientes.
Las estatinas no sólo son ineficaces para reducir la mortalidad cardiovascular que se asocia tradicionalmente al colesterol, sino que, sobre todo, son tóxicas.
Actualmente ya no quedan dudas al respecto, puesto que los últimos estudios científicos señalan que los medicamentos para el colesterol podrían aumentar el riesgo de:

jueves, 19 de enero de 2017

8 beneficios del jengibre

La cúrcuma es una de las especias estrella de la cocina. Posee un potente poder antiinflamatorio y es eficaz contra la artrosis y para prevenir el cáncer, entre otros beneficios.
Hoy presentamos a uno de sus “primos”, el jengibre, otro producto ideal por la facilidad con la que puede incluirse en los platos (encontrará ideas de deliciosas recetas al final del artículo) y por las numerosas virtudes medicinales que posee:

1. Contra los dolores de la artrosis.
El jengibre es antiinflamatorio. Un amplio estudio sobre la artrosis de rodilla ha demostrado que es capaz de calmar el dolor en apenas 24 horas.

viernes, 13 de enero de 2017

Serrapeptasa: un potente antiinflamatorio natural

Existe una alternativa natural a la aspirina, al paracetamol, al ibuprofeno, al diclofenaco (voltarén) y a otros antiinflamatorios no esteroideos. Se trata de una enzima proteolítica (que parte las proteínas) llamada serrapeptasa.
La produce una bacteria del intestino del gusano de seda, y sirve para disolver la pared del capullo y así permitir al gusano de seda liberarse.
En las personas, la serrapeptasa libera al cuerpo de todos los tejidos muertos sin atacar las células vivas del entorno.

sábado, 7 de enero de 2017

Congelar, descongelar... ¿volver a congelar?

Todos sabemos que no se puede congelar de nuevo un alimento que ya ha sido descongelado. La industria alimentaria está obligada a indicar en los envases que un producto es descongelado, lo que sirve al consumidor para saber que no debe volver a congelarlo. Pero, ¿por qué es así exactamente?.

Cuando pregunto a gente cercana veo que han adquirido este hábito, pero sin comprender su fundamento… casi como una superstición.

domingo, 1 de enero de 2017

Manual de uso para comer una manzana

Cerca de un tercio de la producción mundial de manzanas termina en la basura sólo porque lo habitual es no comerse el corazón de esta fruta. ¡Se trata de un desperdicio enorme!.

Pero lo cierto es que esto no es reprochable, ya que comer el corazón de la manzana entraña dos importantes inconvenientes:
  1. Restos entre los dientes. Las membranas duras y cortantes pueden quedarse atrapadas entre los dientes, una situación desagradable que incluso puede hacer sangrar las encías.
  2. Cianuro en las pepitas. Las pepitas de manzana tienen un fuerte sabor amargo y, como ya sabe, la mayoría de malos sabores en la naturaleza sirven para alertarnos ante una sustancia peligrosa. Este también es el caso, puesto que las pepitas de manzana son ricas en cianuro.

lunes, 26 de diciembre de 2016

Análisis para conocer cómo está nuestro organismo

Un análisis que no hace la Seguridad Social ni cubre su seguro… pero que es esencial para su salud.

Mediante un simple análisis de sangre y otro de orina es posible obtener información decisiva que nos indique el estado de nuestro organismo a partir de unos indicadores concretos que alertan sobre el riesgo de sufrir cataratas, cáncer, diabetes, insuficiencia renal, alzhéimer o párkinson, entre otras graves enfermedades.
De esta forma podríamos saber, con años de antelación, lo que nos espera en el horizonte, y ajustar nuestra forma de vida en consecuencia, tomando medidas de protección si fuera necesario.
Y eso aunque nuestro estado de salud aparente sea bueno, pues estas pruebas biológicas en una persona sana podrían arrojar un resultado tan patológico como en el de una persona enferma. Y eso es lo interesante: que permitirían poner remedio antes de que fuera demasiado tarde.

martes, 20 de diciembre de 2016

Infecciones urinarias

Una de cada dos mujeres se ve afectada por esta infección. Las mujeres no acostumbran a quejarse de ello. Sin embargo, la mitad sufrirá al menos una infección de orina en algún momento de su vida y para muchas terminará convirtiéndose en un problema recurrente. Además, a partir de cierta edad tampoco los hombres logran escapar a este problema.

Se trata de un trastorno incapacitante y doloroso que se da con mucha frecuencia en verano. Para tratarlo se suelen prescribir antibióticos, que resultan catastróficos para la salud a largo plazo. Ante esto, se deberían priorizar las eficaces soluciones naturales que existen y limitar el uso de los antibióticos, utilizándolos únicamente como último recurso.